przepis


Domowe mleko z nasion konopi na cztery sposoby

Czas wykonania: 10 minut Ilość porcji: 3 Standardowe mleko konopne Składniki: • 3 szklanki zimnej wody • 1 szklanka łuskanych nasion konopi Waniliowe mleko konopne Składniki: • 3 szklanki zimnej wody • 1 szklanka łuskanych nasion konopi • 4-6 daktyli (albo inny naturalny słodzik taki jak syrop klonowy lub miód) […]


Prosty przepis na latte mocha z konopią

Składniki: (na 3 porcje) • 3 łyżki łuskanych nasion konopi • 3 szklanki kawy •2-3 uncje organicznej czekolady 1. Połącz kawę, łuskane nasiona i konopie w blenderze. 2. Miksuj na wysokim poziomie do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. 3. Jeśli masz Vitamix, mieszaj 2-3 minuty do ogrzania napoju. 4. Jest […]


Konopne lody jogurtowe z jagodami

Składniki: • 3 szklanki mieszanki mrożonych jagód • 4 łyżki miodu • 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego • 1½ szklanki zwykłego jogurtu greckiego • ¼ szklanki mleka migdałowego • ⅔ szklanki przygotowanej granoli • ¼ szklanki plus 1 łyżka łuskanych nasion konopi 1. W małym rondelku połącz jagody i 2 […]


Zupa warzywna z nasionami konopi

Składniki do pieczonych warzyw: • 1 łyżka octu balsamicznego • 1 łyżeczka oleju kokosowego • 1 średni słodki ziemniak pokrojony w kostkę • 1 szklanka różyczek kalafiora • 3 ząbki pieczonego czosnku • sól • 1 kostka masła Składniki na zupę: • pieczone warzywa (patrz wyżej) • 1 cebula pokrojona […]


Latte z ajerkoniakiem i konopią

Składniki: (1 porcja) • 1 szklanka parzonej kawy (może być także bezkofeinowa) • ¼ szklanki mleka kokosowego • 1 łyżka oleju z konopi • 1-2 żółtka (z organicznych jaj) • ⅛ łyżeczki zmielonego ziela angielskiego • ⅛ łyżeczki gałki muszkatołowej • ¼ łyżeczki mielonego cynamonu • 2-3 krople stewii 1. […]


Zielony detoks – przepis na pyszny i zdrowy koktajl

Składniki: • ¾ szklanki jarmużu • ¼ ogórka • 1 łodyga selera • pół cytryny, bez skórki • pół mrożonego banana • ¼ szklanki ananasa, świeżego lub z zalewy • 3 łyżki nasion konopi • ½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego • ½ szklanki zimnej wody • garść lodu 1. Umieść […]


Przepis na błogie borówki

Składniki: (na dwie porcje) • 2 filiżanki czekoladowego proszku protein z konopi • 1 łyżka nasion konopi • 1 szklanka borówek • 2 łyżki masła kokosowego lub oleju kokosowego • 1 łyżeczka cynamonu • 2 łyżki kakao 1. Umieść w blenderze proszek proteinowy, masło kokosowe i cynamon a następnie zblenduj. […]


Jabłkowe babeczki z nasionami konopi

Składniki: (na 12 babeczek) • 2 szklanki mąki pszennej • 1 łyżeczka sody oczyszczonej • ¼ łyżeczki mielonego cynamonu • ¼ łyżeczki mielonego imbiru • ¼ łyżeczki mielonego ziela angielskiego • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej • ¼ łyżeczki soli • 2 duże jajka • 1 szklanka skoncentrowanego soku jabłkowego • […]


Potrójne B

Składniki: (na dwie porcje) • 2 miarki białka konopnego • ½ szklanki nasion konopi • ¾ szklanki wody filtrowanej • ¾ szklanki ekologicznego jogurtu • 2 łyżki nasion lnu • ½ szklanki mrożonych jagód • 1 łyżeczka mielonego cynamonu • ½ banana (opcjonalnie) 1. Połącz wszystkie składniki w blenderze. Mieszaj […]


Chrupiąca granola z nasionami konopi

Składniki: (na 10 porcji) • 1¼ szklanki nasion konopi • 4 szklanki płatków owsianych • ¾ szklanki wiórków kokosowych • ¾ szklanki płatków żytnich • ¾ szklanki migdałów • ⅓ szklanki posiekanych orzechów laskowych • ½ szklanki łuskanych nasion słonecznika • ½ szklanki sezamu • ¼ szklanki siemienia lnianego • […]


Owsianka jagodowa

Składniki: (na 4-6 porcji) – 2 szklanki płatków owsianych – 2 szklanki mleka migdałowego – ⅓ szklanki syropu klonowego – 3 łyżki nasion chia – 3 łyżki nasion konopi – 1 łyżeczka cynamonu – 2 małe banany pokrojone na małe kawałki – 1 ½ szklanki świeżych jagód – ½ szklanki […]


Cynamonowo-jabłkowy chleb owsiany z nasionami konopi

Składniki: – ¾ płatków owsianych – 1 duże jabłko pokrojone na małe kawałki – ½ kostki roztopionego masła – 1⅓ szklanki musu jabłkowego – 1 łyżka ekstraktu waniliowego – 2 szklanki mąki pszennej razowej (można zastąpić inną) – 4 łyżki łuskanych nasion konopi – 1½ szklanki cukru trzcinowego (może być […]


Bananowo-konopne babeczki

Składniki: – ¾ szklanki mąki migdałowej – 2 łyżki mąki kokosowej – 2 łyżki nasion konopi – 2 łyżeczki cynamonu – ¼ łyżeczki różowej soli himalajskiej – ½ łyżeczki sody oczyszczonej – ½ łyżeczki proszku do pieczenia – puree z 1 dużego, dojrzałego banana – 1 jajko (lub ¼ szklanki […]


Deser jogurtowo-mandarynkowy z nasionami konopi

Składniki: – 2 szklanki zwykłego jogurtu greckiego – 4 mandarynki – ¼ szklanki nasion konopi – ¼ szklanki kakao (lub płatków czekoladowych) – 2 łyżki stołowe miodu – świeże liście mięty 1. Zdejmij skórki ze wszystkich mandarynek i pokrój w cienkie plasterki. 2. Połącz kakao i nasiona konopi w małej […]


Bananowo-konopna granola

Składniki: – 2-3 dojrzałe banany – 1 szklanka niesłodzonego sosu jabłkowego – ½ szklanki naturalnego masła orzechowego – 1 łyżeczka cynamonu – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – ¼ łyżeczki soli – 1 szklanka nasion konopi – 1 szklanka wiórek kokosowych – 1 szklanka chipsów bananowych, pokruszonych lub pociętych na małe […]


Najpyszniejszy chlebek bananowy

Chlebek bananowy jest smaczny, a super łatwy przepis na ciasto zachwyca wszystkich – połączenie składników zajmuje tylko około 10 minut. Najtrudniejszym zadaniem jest poczekanie aż wystygnie po wyjęciu z piekarnika! Składniki: – 4 bardzo dojrzałe banany (wybierz takie z ciemnymi plamkami) – 1 szklanka cukru brązowego – 1 łyżka miodu […]


Majówkowy koktajl konopny

Smaczny i pożywny koktajl zawierający świeże owoce i nasiona konopi. Składniki: – wiórki kokosowe – migdałowy syrop cukrowy – 1 duży i obrany banan – 2 obrane kiwi – 8-10 truskawek – 6 wyciśniętych pomarańczy (około 400ml soku – 1½ szklanki) – miód (opcjonalnie) – szczypta cynamonu – 5-6 łyżeczek […]


Tosty francuskie z nasionami konopi

Nie ma nic lepszego, niż tosty francuskie na smaczne weekendowe śniadanie. Jest to nie tylko smaczny sposób, aby rozpocząć swój dzień, ale także bardzo szybki w przygotowaniu. W mniej niż 15 minut będziesz mógł cieszyć się gotowym posiłkiem przy filiżance kawy lub herbaty. Przepisy na tosty francuskie zazwyczaj zawierają masło […]