Dlaczego warto wybrać marihuanę zamiast jakichkolwiek innych środków na sen? Istnieje wiele powodów, ale my przedstawimy wam te najważniejsze.
Mimo że niektóre badania wydają się wykazywać, że stosowanie marihuany może wchodzić w nawyk, wiele innych badań wykazuje inne rezultaty. Jeśli ograniczysz konsumpcję marihuany do pory przed snem, istnieją bardzo małe szanse, że stanie się to dla ciebie problemem.
Ponadto, marihuana jest również przydatna w leczeniu bólu, dzięki czemu możesz zmniejszyć odczuwany przez siebie poziom bólu i pomóc sobie odpocząć, wszystko w tym samym czasie. Cannabis może łagodzić objawy wszelkiego rodzaju bólu, od bólu neuropatycznego po ból spowodowany chorowaniem na raka oraz reumatoidalnym zapaleniem stawów, stwardnieniem rozsianym i wieloma innymi chorobami. Jeśli potrzebujesz lekarstwa na ból, ale nie lubisz tabletek lub okazuje się, że tak naprawdę utrudniają ci one zasnąć, marihuana może być odpowiedzią na oba problemy.
Stosowanie marihuany oznacza również odrzucenie uzależniających tabletek nasennych, które mogą sprawić, że czujesz się rano ospały.
Marihuana pomaga ci lepiej spać, ale istnieją również inne naturalne rzeczy, które możesz robić, aby promować sen. Pewnie, może zająć to trochę czasu, aby dowiedzieć się dokładnie co zadziała w twoim przypadku, ale zbierając ziarnko do ziarnka – wszystkie te rzeczy razem, z pewnością uzyskasz lepszą jakość snu!
1. Materac.
Kup naprawdę dobry materac. Jeśli nie jest on dostosowany do twojego kręgosłupa lub po prostu jest niewygodny, z pewnością nie będziesz dobrze spać, nawet jeśli będziesz stosować marihuanę. Materac to spora inwestycja, ale jest to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie na wiele kolejnych lat.
2. Środowisko.
Rozejrzyj się po swojej sypialni. Czy jest w niej głośno? Czy świecą jasne światła? Czy jest zbyt gorąco czy zbyt zimno? Wszelkiego rodzaju zakłócenia mogą sprawiać, że trudno będzie ci zasnąć i pozostać w stanie uśpienia, a także otrzymywać będziesz słabej jakości sen. Zadbanie o środowisko snu może być ogromnym krokiem w kierunku lepszego odpoczynku.
3. Rutyna.
Ustal swoją rutynę snu. Staraj się iść do łóżka o tej samej porze co noc i wstawaj o tej samej porze każdego ranka. Ustaw schemat, w którym robisz to samo tuż przed snem każdej nocy. Wszystko to pomoże twojemu ciału wskoczyć w harmonogram, więc będzie wiedziało kiedy jest czas na sen, a kiedy jest czas na wstawanie.
