Oto przepis na prosty koktajl, który smakuje pysznie i jest pełny wartości odżywczych, które pomogą utrzymać nasz system odpornościowy w ryzach. Zawiera owoce cytrusowe, które bogate są w witaminę C, truskawki, korzeń imbiru i organiczne białka konopi.
Spożywanie owoców cytrusowych podczas chłodniejszych miesięcy pomoże w ochronie układu immunologicznego naszego organizmu. Są one bogate w witaminę C i flawonoidy. Oba te składniki odżywcze są uważane za przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki. Flawonoidy są odpowiedzialne za gorzki smak owocu i znajdują się głównie w jego białej części.
Imbir jest kolejnym składnikiem wspomagającym odporność, znane są również jego właściwości odtruwające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwutleniające.
Składniki:
- 1 obrana i pokrojona pomarańcza,
- 1 obrany i pokrojony grejpfrut,
- 1 obrana mandarynka,
- 5 – 6 truskawek,
- 2cm obranego imbiru,
- 2 łyżki organicznego białka konopi,
- 1 szklanka filtrowanej wody.
Przygotowanie:
Włóż wszystkie składniki do blendera, a następnie zmiksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji.
