zdrowie


Przepis na modne smoothie bowl

W ostatnim czasie taka forma spożywania koktajlów stała się niesamowicie modna. Na aplikacjach takich jak Instagram czy Pinterest znaleźć możemy tysiące zdjęć z inspiracjami do takich właśnie posiłków. W dzisiejszym przepisie połączymy niesamowitą moc łuskanych nasion konopi z obecnymi trendami! Czas przygotowania: 5 minut Czas całkowity: 5 minut Liczba porcji: […]


Serek czosnkowo – konopny

Ten wspaniały ser składa się z kremowych nasion konopi przyprawionych czosnkiem oraz świeżym szczypiorkiem. Przepis jest adresowany do osób na tradycyjnej diecie oraz na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, ponieważ nie posiada żadnych składników odzwierzęcych. Czas przygotowania: 5 minut. Porcja: Z podanych składników oczekiwać można około 2/3 szklanki gotowego produktu. Składniki: […]


Ciasto potrójnie jagodowe

Czas przygotowania: 1 godzina Składniki na wypełnienie: 2 szklanki truskawek 2 szklanki malin 2 szklanki jagód 2 łyżki stołowe mąki migdałowej 1 łyżeczka cynamonu Składniki na górną warstwę: 3/4 szklanki oleju kokosowego 2 łyżki stołowe syropu klonowego 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki łuskanych nasion konopi 1 szklanka mąki migdałowej […]


Cannabis i tytoń

Jednym z popularnych mitów głoszonych przez przeciwników marihuany jest to, że jeden lub dwa jointy dziennie są praktycznie równe całemu opakowaniu papierosów. Badania przeprowadzone przez dr. Tashking wskazują, że dzienni palacze marihuany wykazują mniej dowodów na uszkodzenia układu oddechowego niż dzienni palacze papierosów. Ponadto, nie ma dowodów łączących marihuanę z […]


Przepis na cukiniową lazanię z konopią

Składniki na 8 – 10 porcji: 5 średnich cukinii 1 łyżka soli słoik sosu pomidorowego pasta pomidorowa 2 łyżki oliwy z oliwek 1 duża cebula 3 duże ząbki czosnku 1 opakowanie sera mozzarella 1/2 szklanki łuskanych nasion konopi 2 duże jajka 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu 1,5 łyżeczki świeżego rozmarynu 1. […]


Konopne ciasto marchewkowe

Przepis na pyszne, wilgotne marchewkowe ciasto. Idealne do porannej lub popołudniowej kawy. Ilość porcji: 4 – 6 Czas przygotowania: 15 minut Czas pieczenia: 40 minut • Źródło Omega 3 Składniki na ciasto: 200g mąki bezglutenowej 70g mąki z ciecierzycy 2 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżki łuskanych nasion konopi 1 łyżeczka […]


Czekoladowo – orzechowe batony proteinowe

Fantastyczne jako przekąska po treningu lub w trakcie podróży. Te batoniki są zdrowe, pełne białka i łatwe do przygotowania. • Ilość porcji: 2 batony • Źródło Omega 3 • Bezmleczne • Bezglutenowe • Czas przygotowania: 5 minut • Czas chłodzenia: 2 godziny Składniki: 75g daktyli Medjool 30g orzeszków ziemnych 10 […]


Zdrowie: Rodzinne aktywności

Wiosna i lato to doskonały czas, aby wyjść na zewnątrz i spędzić trochę czasu z dziećmi, mimo że może być ciężko odciągnąć ich od iPadów, telewizora czy gier wideo. Jeżeli brak ci pomysłów w jaki sposób cieszyć się piękną pogodą – przygotowaliśmy krótką listę. Cała twoja rodzina będzie miała sporo […]


Sałatka z orzechami i nasionami konopi

Składniki: 1/2 główki czerwonej kapusty 1/2 główki włoskiej kapusty 3 łyżki oliwy z oliwek 1 1/4 szklanki posiekanych orzechów laskowych 1/2 szklanki łuskanych nasion konpi sok z 1 cytryny 1,5 łyżki miody sól morska i czarny pieprz do smaku 1. Włącz piekarnik. 2. Za pomocą mandoliny lub ostrego noża posiekaj […]


Batony o smaku konopi i espresso

Składniki na spód: 1/2 szklanki orzechów pekan 1/2 szklanki łuskanych nasion konopi 1 szklanka mąki migdałowej 4 łyżki kakao w proszku 1 łyżka miodu 6 łyżek roztopionego oleju kokosowego Składniki na czekoladową warstwę: 1 puszka mleka kokosowego 2 łyżki stołowe miodu 1/4 szklanki czekolady (plus dodatkowa na dekorację) 1 łyżeczka […]


Najlepszy sos z użyciem konopi

Składniki: 1/4 szklanki oleju konopi 1/2 szklanki majonezu 4 łyżki sosu tamari 2 łyżki przyprawy cajun 1 łyżka czarnego pieprzu 1 szczypta pieprzu cayenne sól do smaku 1. Umieść wszystkie składniki w małej misce. 2. Dobrze wymieszaj. Świetnie sprawdza się jako sos lub dip do frytek ze słodkich ziemniaków lub […]


Batony kokosowo – konopne

Składniki na 16 kwadratów: 1 1/2 szklanki kokosa 1 szklanka masła migdałowego 1 szklanka łuskanych nasion konopi 1/3 szklanki syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu 1/4 szklanki rodzynek 1/5 szklanki czekolady 1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. 2. Rozłóż kokos na blaszce i piecz przez 5 – 10 minut lub do […]


Letnia eksplozja

Na przekór zimie przedstawiamy pyszny koktajl, który pomoże przywołać nam gorące lato. Składniki na dwie porcje: 2 mrożone banany 2 brzoskwinie 1 szklanka truskawek 1 szklanka mleka migdałowego 2 czubate łyżki białka z nasion konopi 3 – 4 kostki lodu 1. Umieść wszystkie składniki w blenderze. 2. Miksuj do uzyskania […]


Warzywa z łuskanymi nasionami konopi

Składniki: (na 4 porcje) 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę 4 cukinie, pokrojone w kostkę 1 szklanka kukurydzy 1/4 łyżeczki suszonej bazylii 1/4 łyżeczki suszonego oregano 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi sól, pieprz sok 1 limonki 2 łyżki stołowe świeżej kolendry, posiekanej 2 łyżki […]


Pyszna salsa brzoskwiniowa z łuskanymi nasionami konopi

Przepis na pyszną salsę, którą można wykorzystać do ulubionych chipsów, jako dodatek do sałatki, czy zjeść z bagietką. Składniki: 2 szklanki dojrzałych brzoskwiń, pokrojonych w kostkę 1 szklanka pomidorów, pokrojonych w kostkę 1/2 szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w kostkę 1/2 szklanki kolendry, posiekanej 1 mała puszka zielonych papryczek chilli, posiekanych […]


Bardzo waniliowe wegańskie babeczki z konopią

Składniki na ciasto: 3/4 szklanki waniliowego mleka migdałowego 1 łyżeczka octu jabłkowego 1 szklanka mąki z ryżu brązowego 1/2 szklanki mąki migdałowej (lub kokosowej) 1/4 szklanki białka konopnego (może być o smaku waniliowym) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody 1/2 łyżeczki gumy ksantanowej 1/4 łyżeczki soli morskiej 1/4 […]